รู้มั้ย???ทำไมคนถึงติดบุหรี่

เหตุผลหลักๆของการสูบบุหรี่ ที่มีความเชื่อผิดๆ

-  เชื่อว่าการสูบบุหรี่  สามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดได้  และเป็นที่ยอมรับในสังคม

-  นิสัยความเคยชินกับการสูบบุหรี่

-  ความพึงพอใจกับสารนิตินที่ได้รับจากบุหรี่

        แล้วบุหรี่มีโทษอย่างไร?

          การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของโรคร้ายมากกว่า  25  ชนิด  ทั้งโรคระบบทางเดินหายใจ

โรคหัวใจ  มะเร็ง  ระบบประสาท  นอกจากนั้น ยังทำให้บุคคลรอบข้างได้รับผลข้างเคียง

ทั้งๆที่เขาไม่ได้เป็นผู้สูบ

        ข้อเท็จจริงบางอย่างในการสูบบุหรี่ 

-  นิโคติน  มีฤทธิ์ในการเสพติดมากกว่า  เฮโรอีน  โคเคน  เหล้า  กัญชา

-  การสูบบุหรี่ชนิดอ่อน  เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ไม่น้อยกว่าบุหรี่ปกติ

       วงจรการเสพติดนิโคติน  

สูดดมควันบุหรี่  นิโคตินดูดซึมเข้าสู่สมอง  ภายใน 10 วินาที

นิโคตินกระตุ้นการหลั่งสาร  โดปามีน  เกิดอารมณ์แห่งความสุขและเพิ่มหลั่งสาร  นอร์อีพิเนฟฟริน

ทำให้เกิดการตื่นตัวมีพลัง  เมื่อหยุดบุหรี่  ฤทธิ์ของสารโดปามีนและ นอร์อีพิเนฟฟริน  จะลดลง

ทำให้เกิดอาการ กระวนกระวาย  โกรธง่าย  หงุดหงิด  นอนหลับยาก  จึงทำให้ต้องสูบบุหรี่มวนต่อไป

                               "  การเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นหลังหยุดบุหรี่  "

20  นาที .................  ความดันโลหิตลดลงปกติ

8 ชั่วโมง..................  ระดับคาร์บอนมอนนอกไซด์ในเลือดต่ำลง  ออกซิเจนในเลือดสูงขึ้น

24 ชั่วโมง................. ความเสี่ยงของโรค หัวใจวายเฉียบพลัน ลดลง

48 ชั่วโมง..................ปลายประสาทเริ่มเจริญเติบโตใหม่

2 สัปดาห์ ถึง 3 เดือน....     การไหลเวียนโลหิตและการทำงานของปอดดีขึ้น

           แนวทางการเลิกบุหรี่

-  กำลังใจมีส่วนในการเลิกบุหรี่  แต่อาศัยกำลังใจอย่างเดียว ส่วนใหญ่ประสบความสำเร็จน้อย

-  ใช้นิโคตินเสริม  เช่น หมากฝรั่ง  หรือนิโคตินติดผิวหนัง  ส่วนใหญ่ประสบความสำเร็จน้อยเช่นกัน

-  การใช้ยาในการรักษาการติดนิโคติน  ซึ่งพบว่าปัจจุบันผู้ป่วยสามารถหยุดบุหรี่ได้ง่ายขึ้น

   โอกาสประสบความสำเร็จสูงขึ้น

-  ปรับพฤติกรรมบางอย่าง  เช่น  จากการที่เคยต้องคาบบุหรี่  ให้หาลูกอม หรือ หมากฝรั่ง ช่วย

    หลีกเลี่ยงสิ่งแวดล้อมแบบเดิมที่เสี่ยงต่อการกลับมาสูบบุหรี่ใหม่.......

                                                                         ขอขอบคุณ  ข้อมูลดีดี จาก...........

                                                               คลีนิคอดบุหรี่......  โรงพยาบาลศิครินทร์  หาดใหญ่